未病を改善し健康寿命をのばしましょう!

歯科医師の小泉です。
今年も残りわずかですね。
 
 
以前にもブログで挙げていましたが、
【オーラルフレイル】って言葉、覚えていますか?
【オーラルフレイル】、直訳すると【口の機能の虚弱】となります。
お口に関するささいな衰えを放っておいたり、適切に対処しないとお口の機能の低下や食べる機能の障害、さらには心身機能の低下にまでつながる負の連鎖な陥らないよう警鐘を鳴らす目的で提唱されました。
 
ささいな衰えとは…
*堅いものが食べにくくなった
*お茶や汁物でむせることがある
*口の乾きが気になる
気になる項目ありましたか??
オーラルフレイルをご自宅で改善できる体操があるそうです。神奈川県歯科医師会のHPで見つけたので紹介させていただきます
簡単なのでぜひやってみてください!
 

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