明けましておめでとうございます!

衛生士の山口です。

今回は鼻呼吸の大切さについてです。

身近な方に、口が開いてると指摘された経験はありませんか?

口呼吸が習慣化していると、デメリットが多くあります。

  • 風邪をひきやすい
  • むし歯や歯周病になりやすい
  • 口臭がしてくる
  • いびきをかく
  • お顔のたるみ、ほうれいせん、歯並びが悪くなる等の見た目にでてくる。

 

 

一方鼻呼吸を習慣化させることでのメリットとして

  • 口の渇きやのどの乾燥を防ぐ
  • 風邪をひきにくい
  • 唾液の分泌が多くなるので、口の中の殺菌効果が高まる
  • いびきの軽減・予防

 

他にもさまざまなメリットが鼻呼吸にはありますので、意識してみて下さい。

耳鼻科的な疾患がある場合は耳鼻科の受診をおすすめいたします!

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